HATHA yoga

Descripción del servicio

Un estilo muy reconocido que utilizo muy a menudo con principiantes es el Hatha Yoga que es el más tradicional del yoga físico y original de la India. Se trata de una práctica básica, suave y lenta donde nos enfocamos en el aquí y el ahora manteniendo las posturas el tiempo suficiente para poder mejorar la alineación de cada una de ellas. Esta clase nos ayuda en muchos aspectos de nuestras vidas. Entre sus múltiples beneficios están la mejoría de la memoria a corto plazo y del tiempo de reacción. Aquellas personas que han probado esta práctica notan mayor relajación, menor distracción con sus pensamientos y aumento de su capacidad para resolver problemas y para retener información. No es agresivo y apto para todas todas las edades.